회사원 건강 챙기기 – 걷기

회사를 다니다 보니 건강 챙기기가 쉽지 않다. 눈치가 보이기도 하고 시간도 아까워서 매일 점심시간에 짐에서 운동하는 건 조금 어려워 보인다.

그래서 하루에 세번씩 앞 회사 주위를 걷기로 했다. 아이폰에서 확인해보니 (핼쓰앱) 무려 1마일이나 된다 거기에 이천 걸음 정도 되니 하루에 세번하면 만보도 쉽게 될 듯. 걸리는 시간은 빠르게 걸어보니 15분 정도에 약간 땀도 난다. 오전, 점심 먹고, 그리고 오후에 세번 하는 것이 새해 목표다.

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